COMO MANTENER UNA PIEL SALUDABLE

12 abr

CUIDA TU PIEL DE LOS FACTORES QUE PUEDEN AFECTARLA, APRENDE A SABER QUE DEBES HACER  PARA MANTENER UNA PIEL SANA Y BELLA.

-Es importante que te expongas al sol, pero por lapsos muy cortos, si vas a estar mas de 10 min en el sol es importante que uses un protector solar, hay muchos que son de uso diario busca el de la marca que tu prefieras, para proteger tu piel de los rayos del sol, mas si vives en lugares calurosos ya que el sol acelera el envegecimiento y puede provocar manchas en tu piel.

- Toma mucha agua, tu cuerpo necesita 2 litros de agua diaria, si tu no estas acostumbrado a tomar mucha agua empeza tomando un poco mas a lo que acostumbras para que tu cuerpo  se acostumbre.

-Consume alimentos sanos, debes comer muchas frutas y verduras esto te ayudara mucho a tener tu piel sana.

-Duerme minimo 8 hrs diarias.

-Trata de hacer ejercicio minimo 2 o 3 veces por semana, ayuda a oxigenar las celulas.

- Evita estresarte aparte de perjudicar a tu piel, perjudica tu salud emocional asi que  no acostumbres a tu cuerpo a estar bajo estres porque esto podria alterar mucho tu salud.

About these ads

Deja un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

A %d blogueros les gusta esto: